気力が出ない・・・

最近全然なにもやる気が起きない・・・


どうしたらいいのかも分からない。


今日も朝一度起きたのはいいけど、母に愚痴を言って言うだけ言って、二度寝。

それから昼３時まで寝っぱなし。で、ご飯はしっかり食べてまた寝る・・・・


今、また目が覚めたけど、かろうじてブログの更新してるだけで正直何もやる気しない。



先週はそんなこともなく、朝のユウちゃんの散歩にも行けたし、会社にも行けたのに今週は本当にお風呂に入ることすらおっくうで・・・



なんでやりたいことできないの？


やるべきこともできない！！！


寝てばっかりの自分大嫌い！



自分を責めちゃいけないって分かってるんです。


でも本当に今の自分は情けなくて責めずにはいられない。


私が一番恐れてるのは、感情のコントロールが出来なくなって取り乱してひどい時は暴れてしまうことなんですよね。。。



今日の朝なんかも、自分のやるべきことも、やりたいことも出来ない自分にかなりイライラして母に当たってしまったから、これはやばい・・・・と。



本当に爆発しちゃうと自分の中でものすごく大きな心の傷になってしまうんです。


だから毎日自分にびくびくしながら生きてる感じ。



早くこんな生活から解放されたい。




でも今日の夕飯はカキフライと餃子。


母の手料理は美味しいです。


なんか最近ネガティブログだ。。。


ごめんなさい〜。。。



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食欲が止まらない・・・

もうやばいです・・・

ダイエット始めてっていうか、私は万年ダイエッターなんだけど・・・


最近の食欲には本当にお手上げ・・・



だって私のダイエットプランは前と変わってないのに〜。


前は極端にやり過ぎたってのもあるけど、一応１４キロのダイエットに成功。


でも入院生活と家での生活とのギャップとかがあって、一気にリバウンド。


まぁ確かに半年で１４キロってのが幻みたいなものだったんだろうけど・・・



それであと７キロは最低痩せなきゃいけない！って思って、また一から始めた
一食置き換えダイエットだけど・・・


最初はちゃんと出来てたの。


朝はパンメインの食事。


昼は５００kcal前後におさえた食事（外食が多いから気をつけながら）。


夜はDHCプロティンダイエット。プラスちっちゃなプリン。


それが日課になってて、一から始めた時よりは結構痩せた。



でも最近ものすご〜く食べたい欲求がすごくて。。。


昼までは何とかなるんだけど、夜が・・・


昨日も昼パスタ（軽めの）食べていい感じかなと思ってたのに〜・・・


夜、ダイエットシェイクを作り始めて飲みだしたのはいいけど、テーブルに並んでる
おいしそうなものたちに誘惑されてしまいました。


あ〜！また食べちゃった！


なんか最近こればっかり言ってる気がする・・・・


ホントやばいです。


何とか過食？が止めないとマジ太っちゃうよ〜〜！！！（泣）


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今日は通院日。

今日は２週間に１度の通院日でした。


受付に行って、「あと何人目ですか？」って聞くといつも嫌な顔する看護師！
私、そんな悪い事聞いてるかぁ？っていつも思います。


結局あと１０人以上待つと言われたので、連れてきてくれた父とご飯を食べに。


「いつもの調子だと１時間半は待たされるだろ」


それでそれもちょっとオーバーして２時間経って病院に戻ったら・・・


「先生待ってたのよ！」


そう。


時間さすがにオーバーしすぎて先生診察終わってたんです・・・


やばっ！と思いました。


でも「すみません、お待たせして」と言って謝ったら、先生は快く応対してくれました。


今日は特に変わりもなかったし、どうしても昼間から夜にかけて寝込んでしまうと
話すと、「まぁ徐々にリズムを作っていけばいいと思うよ」とのこと。

はっきり言って、すごくいい先生なんだけどこれというアドバイスもなくいつも終わるので
薬をもらいにいってる感覚です。


まぁ少しづつよくなってこれから薬が減ってくれることを祈るのみかな。


しかし今日はココスで食べ過ぎちゃった・・・

ゆいのとある１日写真館

今日はちょっととある日の写真付き日記です♪


この日は朝すごく寒かったんだけど、なんとか頑張って？母とユウちゃん（MIX・オス・１歳９ヶ月）と３人でお散歩に行きました。


その時ユウちゃんと撮ったのがこちら！


↓クリックして拡大してみてね！↓





この前、おじいちゃん、おばあちゃんに会いに行って来ました。


２人とも認知症で、今では介護型老人ホームにいます。でもすごく元気です。
なんと２人とも９３歳！驚きの生命力！


いつも遊びに行った時は写真を撮るんで、ちょっと紹介します。


おじいちゃんと私です♪


↓クリックして拡大してみてね↓






そして・・・・


おばあちゃんと私です♪


↓クリックして拡大してみてね↓





２人ともすごく元気で、分からなくなってるとは言っても家族のことはちゃんと喜んでくれるから会いにいくと楽しい★


これからも色んな写真アップしていきますのでよろしくです♪


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神様がくれた試練？

今日はいつものことだけど早く起きちゃって・・・・


でもそれが良かったのか朝風呂入って、お化粧して。


早朝のワンコ（ゆうちゃん・オス・1才９ヶ月）の散歩に母と出かけました。


私は親の会社で名ばかりの社員になってるんだけど、調子いい時くらいは手伝いしなきゃなと思っていつもみたいに二度寝しないで会社に行きました。


でも本当に両親、妹（離れてるけど）には感謝してる。
だってこんなに病気を理解して、支えてくれる人っていないもん。
私の好きなように、でも社会に取り残されないようにって色々考えてくれて、私が爆発しちゃったり、気力ない時も元気な時も、その時に応じて接してくれる。私の一番の支えだ。


仕事は、事務作業なんだけど今日はなかなかすんなりこなせたな。


お昼ごはんは、外食でびっくりドンキーに行ってカロリー摂りすぎちゃったけど・・・

病気で辛い、今は統合失調症がメインだけど、うつも対人恐怖症も、ボーダーも併発してて治ってない。

でもゆいは最近思うんです。


これって神様がくれた試練なのかもなって。


別に宗教とか興味ないけど、聖書に
「神は乗り越えられない試練は与えない」って書いてあったような。


それにこういう病気した人じゃなきゃ見えない優しさとか気遣いが、あと５年、１０年ってしたら身に付くんじゃないかな。


なんとなくそう思いました。


そしたらすごく最悪に思ってた自分のこの病気も実はラッキーなんじゃないかって。


今日はちょっと前向きだからにじゅうまる♪


さてと、明日は虫歯を抜歯します。こわい〜！！！

頑張らなきゃ。


↓皆さんのクリックで元気もらえます。今日も宜しくお願いします。



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結婚、出産、転勤・・・

色々な人生の転機があるはず！

その人生に欠かせないのが「住まい」ではないでしょうか。


では実際にマンションやお家を探してみましょう。

色々な不動産店がありますが・・・？


皆さんはご存知でしょうか。


一般的な仲介手数料。


例えば

★5000万円売買取引の場合★
5000万円×3％+6万円=156万円

★１億円売買取引の場合★
1億円×3％+6万円=306万円


そう！こんなに！！！


高いんです！！！


そんな時は絶対絶対ここ！！！


ヒューネル！！！


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★5000万円売買取引の場合★
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なんとも分かりやすいではないですか！


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一律１０万円！！！


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「住まい」の強い味方！


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最近調子悪い・・・

何だか最近寝てばかりいるなぁ・・・

薬で眠いせいもあるんだろうけど、なんか気力がない。


親の会社で形だけ社員になってる私だけど、まさに給料泥棒。


だって週に２日くらいしか出勤出来ないから。


それ以外はいつも家にいて食べる時だけ起きてるって感じ。


不安とかイライラは最近そんなにないんだけど、本当にぐーたらで嫌になっちゃうよ。


せめて朝早く起きた時はわんちゃんの散歩に行ければいいんだけど・・・



あ〜なんか重たい日記だぁ・・・



今日は日曜日。


日曜日ってなんでみんな出かけるの？


日曜日って「出かけなさい」って言われてるみたいで


家でだらだら寝転んでるのがいけないみたいで


休めるけど好きじゃない。


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今日はアレンジで癒されてね★

ゆいのフラワーアレンジ作品をちょこっと紹介しちゃいたいと思います♪


今日はたくさんある中でもお気に入りの３作品を紹介しますね★


★夏風バスケットアレンジ★


↓クリックしてみてね↓




この作品はオレンジ系で統一して、ひまわりを使ったりして夏風にアレンジしてみました。

この作品、知り合いの方が気に入ってくれたのでプレゼントしました♪


２作目は・・・


★ユリのトピュアリー★


↓クリックしてみてね↓




この作品はフラワースクールの先生の特別授業で作ったユリがポイントの大きな作品。
かなり作るのに苦戦しました・・・。
ユリの根元にはまるで庭園のように小花がアレンジしてあるんだけど分かるかな？



では最後の作品です。


★珍しいお花のアレンジ★


↓クリックしてみてね↓




これは私が一番好きな色合いのアレンジなんです。
バラはもちろん、ちょっと名前忘れちゃったけど珍しいお花、それからタランとたらしたペッパーベリーもポイントです。


いかがでしたか？

ズバリ！コメント待ってます〜！！！

私がしているダイエット

私がずっとやっているダイエット。

それは１食置き換えダイエットです♪


実は一昨年、○○クロダイエットで３ヶ月で１４ｋｇのダイエットに成功したんです。

でも結局その後全く無防備に食べてたら見事リバウンドしちゃって。
かなり痩せにくいからだになってしまったわけです。

それで、心機一転！


「また頑張るぞ！」


と誓ったのでした。


そこで始めたのが・・・


DHCプロティンダイエット！


これは前のダイエットシェイクより全然格安だし、味も美味しい♪
だから続けられてるんだと思います。

ところで私の今の体型というと・・・


標準体重を約７ｋｇオーバー・・・


でもピークの時よりは、今のダイエット方法で３ｋｇ痩せたんです。


プロティンダイエットを飲むのは夜だけなんだけど、それだけじゃまたリバウンドしそうだから地道に・・・と思って、これを飲んだあとちょっとだけ（小さなプリンとか）食べてます。


それからやっぱりこれは！という点は、
朝はそこそこ食べる！
昼は約５００kcalくらいで控え目にってことですね。


それから、決死の覚悟で買った立ったり座ったりしてやる「ブルブルマシン」！
これも毎日やってます。


だってお腹がすごいんだもん・・・


こんな感じでやってます。

今年中には絶対標準体重をクリアして、理想体重に乗せてキープしたいです。


これからのダイエット日記もチェックして下さいね！

■いつもありがとうございます■
↓今日もクリックお願いします↓

まずは好きな芸能人〜！

まずは私が今好きな芸能人を紹介します♪

まずは・・・


男性芸能人！



★小栗旬くん★今も昔も一番好きな俳優さん。旬くんにはもうやられっぱなしです。クールな感じなのに、実は暑苦しい（本人談）そして熱い！そんな旬くんは私の永遠のアイドル？です。
★ＫＡＴ−ＴＵＮの亀梨くん＆赤西くん★この２人はカトゥーンデビュー当時からファンでした。亀梨くんも赤西くんもちょっとすかした感じ（失礼？）がかっこいいです。
★ＳＭＡＰ★ＳＭＡＰはメンバー全員好感度高くて好きです。でもやっぱり何でもこなせちゃうキムタクが一番かな〜？
★Ｖ６★Ｖ６もメンバーみんな個性的で好き。最近結婚したいのっちも優しそうで好きです。でもやっぱり岡田くん、森田くん、三宅くんがトップ３かなぁ。
★堤真一さん★大人の魅力とあの笑顔に釘付け！長年のファンで〜す！
★豊川悦司さん★あのクールさがたまらない！ドラマ「青い鳥」の駅員役が一番好きだった♪
★堺雅人さん★大河ドラマ「新撰組！」でもかっこよかったけど、穏やかな感じがやっぱりいい！笑顔が素敵です。
★ユースケサンタマリアさん★何でもこなせちゃうし、何か親近感がわくやさしい感じにはまる！
★山田孝之くん★ウォーターボーイズではまった！何か優しそうで笑顔がかわいい！
★田中圭くん★これまたウォーターボーイズで発見！かわいいし、演技もうまい！
★速水もこみちくん★こんなイケメン、日本にいたんだ？って感じ。超惚れてます！
★平岡祐太くん★ニューフェイスですね。「たったひとつの恋」で、この人かっこいい！って思った！
★伊藤英明さん★ドラマ「天体観測」でファンに。サクセスのＣＭも海猿の先崎役もかっこいい！サクセスのＣＭも光ってます！



それでは次は・・・


女性芸能人！



★綾瀬はるかちゃん：この方は私の１番！こんな顔に生まれ変われたら・・・
★長澤まさみちゃん：色んなドラマ、映画、ＣＭにも出てるよね。笑顔が素朴でカワイイ♪
★鈴木杏ちゃん：私似てるって言われるのが申し訳ないくらい好きなのです。ＴＶ出てくれ〜
★志田未来ちゃん：まだ幼い感じがいい！１４才の母は泣かせてくれました。
★宮崎あおいちゃん：「純情きらり」では古風な役もこなせる素敵な人！今は大河ドラマだ！
★上野樹里ちゃん：こちらもドラマで活躍中！最近爽やかでいいなぁと。
★井上真央ちゃん：キッズウォーの頃から目付けてた♪この子来るな！と。
★釈由美子さん：グラビア出身とは思えない！知的で演技うまくてかわいい。
★松たか子さん：大御所。嫌いな人いるのかな？女性の高感度大だよね。
★石田ゆり子さん：色気があってスタイル良くて髪形とかもいつも見ちゃう。
★夏川結衣さん：えくぼがかわいい大人の女性。大河ドラマまで何でもこなす
★広末涼子さん：随分大人になってきれいになったよね。昔の広末も好き。
★成海凛子ちゃん：え？まだ中学生？ってくらい大人っぽい、でもかわいい。大好き。
★榮倉奈々ちゃん：スタイルよくて、顔がいつもニコニコ。こんなかわいかったらなぁって感じ


今回は思いつくままに書きました！


しかし男はジャニーズびいきだ・・・（まぁ仕方ない、ジャニーズ命だから・笑）


でもまだまだ好きな芸能人はいっぱいいるわけで・・・


つまり私はかなりのミーハーなのです！


これからも書いていくのでよろしくね★

ゆいの家族を紹介しま〜す！

ゆいの家族はとてもＬＯＶＥな家族なのです〜☆

みんな、それぞれを思いやり、信頼し、何が起きても大丈夫！！！

そう。
　　　　　
心強い家族なので〜す

そんなゆいの家族を紹介しますね♪


★頼れる大黒柱！お父さん★
↓画像クリックしてね♪



お父さんです。我が家の大黒柱！！！結構、亭主関白・・・かな？
笑点とゴルフが大好きな陽気なぱぱちゃん☆
私も家族もみんなぱぱちゃんって呼んでるの（笑）
ちょっとふくよかですが、運動神経抜群！！！
特技は・・・？


　　　　　　　　なんでも〜！！！！
ホント、器用で日曜大工も大好きだし、スポーツやったら上手だし、料理も出来るしすごいなぁって思っちゃいます。（自慢になっちゃったかな？）


特に自慢しちゃいたいのは、今の自宅は５年くらい前に新築したんだけど、設計は全てぱぱちゃんがしたってこと！
ブロガーの皆さんにも遊びに来て欲しいくらいお気に入りの家だよん♪

カラオケのおはこはない！！！
つまりフォークソングから、最近ヒット曲まであらゆる曲をマスターしちゃうんです。だから最近カラオケすると私と曲がかぶって困ってます（笑）


最近は目がまぶしくてグラサンをかけているとあっち系に間違えられる事も・・・ベンツにグラサンだし・・・かっぷくいいし（爆）
でも本当に優しくて陽気なぱぱちゃんで〜す！


★頼れる一番身近な存在！お母さんです★


お母さんです。

↓画像クリックしてね♪



お母さんのことは家族みんなが頼りにしていて、お母さん大変だなぁっていつも思います。


特に私と妹はやっぱり男親より女親に頼るっていうだけあって、そうしちゃってるし・・・


お母さんは病気で体が辛い状況にあるのに、家族の為に、会社の為に身を削って頑張ってくれています。だから心配・・・。
「こんなに無理しなくてもいいのに・・・」
でも頑張って男まさりでバリバリやってしまう肝っ玉母さん。
愛犬のユウちゃんの調教師？でもあります（笑）


お母さんは実はすごいんです！！！（また自慢かよ！！！）


御茶ノ水の池坊学院で３年間学び（茨城と東京を往復して通ったみたい。おじいちゃんが東京に住むのを許してくれなかったから通ったんだって）、
お茶とお花の先生の資格を取りました。
お茶は表千家。一番上から２番目にすごい資格を持っています。
お花は池坊。総家督という一番上の資格を持っています。
運送会社を継がされるはめになっちゃったから、その資格を活かせなかったって嘆いてるけど、ちょっとお花を生ける姿とか見てると尊敬しちゃうなぁって。


それからすごくおしゃれ！もうすぐ還暦とは思えないファッションセンスは私も見て勉強しています。病気のせいもあるけど元々痩せてるお母さんは、いわゆるおばちゃんファッションだとサイズが合わないせいもあって、服はコムサとか、ラルフとか、時にはローリーズとかで買ってます。アクセサリーはほとんどゴールド！おしゃれで陽気で明るいお母さんです♪


★かわいくて頼りになる妹ちゃんです〜★

↓画像クリックしてね♪



このページでは私と妹とのだんだん変わりつつある関係についても語っていこうと思いますが、今日は素直に妹の紹介〜！！！


妹は桜美林大学を卒業しました☆専攻は英語です。
アメリカが大好きで、１度目はニューヨーク、シアトル、２度目はロスに行きました。英語は我が家で一番堪能です♪


とにかくおしゃれ好き。いつもシンプルな服を着てるけど、着こなしがうまくて私は完敗です・・・（涙）


それから大学卒業後、ヘアメイクの専門学校を卒業しました☆卒業のメイクショーというのが東京の原宿で行われたのですが、みんなすごい！特殊メイクの世界です。妹はワイルドさを売りにへそ出しでライオンみたいでした（笑）そこには山本リンダさんも来ていました（審査員で）。
泣いて喜んでいましたが、ショーの名前そのものの「ガールズパワー賞」に輝き、いいしめくくりとなりました♪私も泣いちゃいました。


性格はとってもクールで口べた。余計なことはしゃべらない、というかしゃべれない？感じです。私と正反対です。
いつも、メールしても返って来ないし、電話もして来ないし生きてんだかなんだか！！！って両親と私でカリカリしてますが、いざという時はちゃんと家族を考えてくれる優しい女の子です。
ゆいのなんでも写真館でもコメントして下さった方がいましたが、高校１年の時はＳＰＥＥＤのえりこ似、中学生の時は（中学生時代の）安達祐美似、そして今はどこに行ってもあゆ似と言われるらしいです。写真じゃ分からないと思いますが・・・。


こんな家族です☆ちょっと自慢入っちゃってごめんなさい。許して。
コメ待ってるよぉ〜♪

うつ病

うつ病・・・
何でこんな病気にかかってしまったのか・・・
そう思いました。

私の場合、最初にパニック障害になった時併発したうつは軽かったんです。
でも実家に戻ってからの２度目のうつは重度のうつ病でした。

しかも突然だったんです。その前日まではドライブとか行って元気にやっていたのに・・・
次の日になったら、「死」のことで頭がいっぱい。気力も食欲も一気になくなる。居ても立ってもいられない最悪の状況に陥ってしまいました。
その時からです。初めて両親が「ゆいは精神病なんだ」と理解してくれたのは。
それまでは私も東京にいて話でしか伝えてなかったから実感がなかったんだと思います。

とにかく「包丁を見ると自分を切りつけたくなる」「ひもがあると首をつってしまいそう」などという自殺への恐怖感、逆に「誰かを殺してしまうんじゃないか」という殺意に対する恐怖感。
それがすごく大きくて、そんな自分の感情が自分を重度のうつに追い込んだんです。

もうどうしようもない、食事も食べられないし、一時も安定しない私を母はとりあえず応急処置ということで内科に連れて行ってくれました。
そこの内科の先生は以前私が精神病だった事を知っているので、即処置してくれました。
抗不安剤、栄養剤の入った点滴を２本打ってもらいました。

それが効果てき面でした！それまでの２日間何も食べられなかった私が
「ケーキ食べたい」と言って母を喫茶店に誘ったのです。
そしてケーキを食べる事が出来ました。感情もだいぶ落ち着きました。

そしてその翌日からは精神科のある総合病院を紹介され、治療が始まりました。
デパスという薬の副作用で頭痛に苦しんだ事もありましたが、みるみるうちに安定して来ました。
もちろん、うつ病はすぐ治る病気ではないので長期戦で薬と診察による治療を続けました。
「死」ということも考えなくなりました。

そして１年後、私の診断は「抑うつ状態」に変わりました。
軽いうつ状態のことです。
やっぱりきちんと通院して治療をすればうつは回復するんだと実感しました。

最初にお話しようと思った、私の場合のうつの症状をお話します。
●気力がない●
●何に対しても興味・意欲がわかない●
●集中出来ない（TVなども見られなかった）●
●食欲がわかない●
●「死」ばかりが頭に浮かぶ●
●朝早く目が覚めてしまって夜眠れない●
●悲観的なことばかり考えてしまいネガティブ思考●
●何が不安なのか、不安で仕方ない●
●ひきこもりがち●
まだあると思いますが、こういった典型的な症状にだいぶ悩まされました。

そして今。
私の今の病名は「統合失調症」。
うつの要素はまだ残っているとは思うけれど、４年の時を経てほとんどうつ病は治りました。
うつ病は治らない！？
そんなことはありません。ちゃんとした治療を受けていれば、自分の感情がコントロール出来るようになり、病気が回復すると私は身を持って感じます。

うつ病で悩んでいる方。辛いですよね。なんで私が？って思いますよね。
病気のせいで社会的に自立出来ないという人も多いと思います。私もその一人でした。

でもうつ病の治療をしっかり続けた事で、今では「うつ病ではないよ」と診断されるまで回復しました。
今なお、こころの病気を抱えていますが、だんだん調子が安定して来て、午前中だけですが、毎日朝起きて会社に行き仕事をしています。まぁ親の経営する会社だから融通がきく、という事でリハビリさせてもらっちゃってるんですけどね。

私もまだたとえ短時間でもアルバイトや正社員として仕事に就く自信はゼロです。
でもうつ病、パニック障害を乗り越えたように、今の病気もいつか乗り越えられると信じています。

うつ病を抱えている方へ。
必ず治る病気です。
最初は「うそだろ？」って疑ったけど「心の風邪」っていうのは本当かもしれません。

一番大事なのは、「治らない〜不安だ〜」と焦らないことです。
それから薬を処方されている方は飲み忘れに注意してしっかり飲むことです。

不安な時、感情が不安定な時、体調が悪い時・・・
なんでも悩んだ時は主治医に相談した方がいいと思います。
それからうつ病は特に、主治医との相性も重要だと思います。
私も何軒か病院を転々としましたが、やはり相性のいい先生とめぐり合えてからです。回復したのは。
どうしても自分に合わないな、と不安や不満を感じた時は病院を変える勇気も必要です。

大丈夫。
うつ病はちょっと時間はかかるけど、「こころの風邪」。
風邪が治るのと同じで必ず治ります。
ゆっくりぼちぼちマイペースで行きましょうね。

強迫性人格障害（ボーダーライン）

境界性人格障害は、境界例ともボーダーライン（Borderline）とも呼ばれています。
日本では、１９８０年代になってようやく注目を集めるようになりました。

境界例の方は、今までにないタイプの患者さんが多く、 薬物療法が効きにくく、手首を切る、大量服薬するなどの自殺企図が 多々見られ、
精神科医や看護婦にすがってくるかと思えば、驚く ほどの反発を繰り返します。


また、主治医に対して、「あの先生は、信用できない。」 などと
病院スタッフに言いふらし、 いつのまにか、
医師と看護婦、看護婦とスタッフ間の信頼がなくなり、
入院病棟の緊張が、異様に高まる場合が多々ありました。


こうした今までにない、患者さんが、境界性人格障害という新しい タイプの精神障害であると
医師が気づきはじめたのは、アメリカからの 文献が入ってきてからです。


■境界性人格障害のおもな特徴■


★見捨てられ不安

境界例の方の多くが、愛する人や大事な人に見捨てられるという不安を絶えず抱えています。
人間は誰でも多かれ、少なかれ、愛する人や大事な人に見捨てられるという不安を抱いていますが、
境界例の方の場合は、見捨てられ不安の感情が、非常に強く、
周囲の人には、理解できないほどです。



Ｊ・Ｆ・マスターソン博士によると、この見捨てられ不安は、
ハイハイを はじめたばかりの赤ちゃんが、母親を探し求め、
泣き叫んでも母親を見つけることができない場合に起こる、
さみしさ（孤独感）や、不安感、怒りの感情のように、心の奥深くから、
わきあがってくるものであるといいます。



このような状態におかれた赤ちゃんが必死に泣き叫ぶ姿を想像して下さい。



境界例の方の見捨てられ不安は、この泣き叫ぶ赤ちゃんと同じような 状態にあるのです。
常にあるさみしさや、怒り。 むなしさや絶望感からくる落ち込んだ気持ち。
一人という孤立感やどうでもいいという自暴自棄の感情などは、
この見捨てられ不安が、原因です。



境界例の方には、この見捨てられ不安が、つねに付きまとっているので、
繰り返し、繰り返し、さみしさや、怒り、 むなしさ、絶望感、孤立感、自暴自棄の感情が襲います。



このような状態では、安定した人間関係を結ぶことなどできません。
いったん相手を信頼できると思いこむと、今度は、見捨てられないように、
しがみつこうとします。 相手が、困り果て、境界例の方を避けようとすると、
今度は、一転して、 激しい怒りをぶつけたり、引き止めるために、自殺しようとさえします。
このように、境界例の方の周囲にいる人たちは、不安定で、
衝動的な人間関係の うずの中に引き込まれていくのです。


★良い自分と悪い自分

境界例の方は、良い自分と悪い自分を分けています。
良い自分は、多くの人たちに愛される人間であり、悪い自分は、
多くの人たちに見捨てられる人間というように、本人の中では完全に 分裂しているのです。

自分には、良い面と悪い面があるというようには、受け取ることができず、
良い自分だけで、生きようとします。
両親や周囲の人間の期待を裏切らないためにも、
おとなしい良い子でいようと必死に努力します。
悪いところを持った自分を周囲の人が、愛してくれるとは決して 考えません。



「良い子でなくては、愛されない。 良い子でなくては、見捨てられる。」との思いから、
良い自分であり続けようとします。



しかし、良い子であり続けることは、できません。
人間は、誰でも、悪い部分を持っているのですから。



人間関係が、複雑になる思春期頃になると、
良い子であり続けることがだんだんと困難になってきます。
それでも良い子であり続けようとする境界例の方は、
自分の悪い部分を 切り離し、不都合な点は、他人に押し付けることによって、
問題を乗り切ろうとします。



悪い部分を完全に切り離している境界例の方は、
その部分を他人に、 指摘されても、理解することはできません。



なぜなら、悪い部分を持った自分など、存在しないのですから・・・。


ある境界例の方は、自分の悪い面を全く知らずに、生活しておられました。


家族に、暴言や暴力を振るう場合があっても、すぐにその事実を忘れ、
おとなしく、ガマンすることのできる良い自分が自分自身のすべてであると
思い込んで生きておられました。


家族がどんなに、暴力や暴言の話しをしても、それは自分ではないと思っているので、
話しを聞きません。


それどころが、「あなたこそが、私に暴力をふるったでしょう。」と言い張る始末です。


この境界例の方の場合のように、
悪い部分の指摘を続けることは、結局のところ、 激しい言い争いを
招くことになり、



「悪いのは、自分ではなく、あの人のせいだ。」というように、
自分自身の悪い部分を他人に転換し、この意見を相手が受け入れるまで、
爆発的な感情は、収まりません。



家族や、恋人や、友人にとっては、最初は、戸惑いを覚えながらも、
境界例の方の爆発的な感情に接するうちに、いつのまにか、 同じ考えに至ります。
境界例の方と同じ意見を持つに至る原因は、 このような理由によります。



境界例の方にとって、悪い人は、自分自身の悪い部分を持った人間である分けですから、
とうてい受け入れることなどできません。



その結果、悪い自分から逃げる（悪い自分を切り離す）ためにも、
その人に対する、 攻撃が始まります。



不安定な感情を持つ境界例の方にとって悪い人が、
いつのまにか良い人になっている 場合も多々あり、その逆の場合もあります。



例えば、朝のお母さんは、良い人などで、境界例の方の良い面しかでません。
しかし、昼に、ささいなことで口論になったりすると、
自分の悪い部分を受け入れることができない境界例の方は、お母さんのせいにします。
悪い人にされたお母さんは、批判、中傷などの暴言を受け、
時には、 暴力さえ振るわれる場合があります。



１日に、境界例の方の態度が何度も移り変わるので、
お母さんや周りの人間にとっては、 戸惑いとなすすべの無さだけが残ることになります。


このように、大好きな人が、半日後には、大嫌いな人になるという、 不安定な状態が続くうちに、心の中は、不安や孤独感・むなしさで 覆い尽くされ、この苦しみから逃れるかのように、家庭内暴力や自殺未遂、 万引きや性的な遺脱行為を繰り返す境界例の方もおられます。

★人を操る（対人操作）




先ほどは、境界例の方の爆発的な感情に接するうちに、
いつのまにか、同じ考えを共有することについて 説明を致しました。



今回は、違った形での共有を説明したいと思います。



境界性人格障害の方は、相談の名人です。
いつも悩みを抱え、さみしげで、頼りがない境界例の方は、
信頼できると判断した人に、必死に相談します。



相談を受けた人は、「この人を助けることができるのは、 自分だけだ。」との
感情に支配されます。



また、境界例の方は、この悩みを打ち明けるのはあなただけだと言いながら、
他人を激しく批判します。



悩みを聞く者は、いつのまにか、境界例の方に否定的な人を批判的な目で見ることになります。
このため、境界例の方に否定的な人との間に、いつのまにか争いが起こります。



境界例の方には、人を操っているというような自覚は、 ありません。



自分自身が分からないことで苦しんでいる境界例の方にとって、
自分と同じ意見を持ってくれる人の存在は、それだけで、 安心を覚えることになります。
逆に、自分の意見を否定する人は、不安を増大させる存在なのです。



このように、境界例の方の人間関係のあり方が、必然的に争いを引き起こさせるのです。

★自分で自分が分からない

境界性人格障害の方は、自分で自分が分からない状態にいます。



自分が何を求め、何をしたいのか分からないと言われる境界例の方が、 多くおられます。


「なぜ、万引きしたのか、なぜ、あのような激しい性的遺脱行為に
没頭していたのか分からない、」と言いながらも、
自分が望んでいるものが あやふやで理解できないため、
そのような行為から抜け出すことができない状態におられる方が多々おられます。


自分で自分が理解できない、分からない、


何を望んでいるのか、何が、 したいのか・・・、分からない。


境界例の方は、このような苦しみの中で日々の生活を過ごしておられます。


境界例は、治ります。
安心して下さい。


アメリカで境界例の元患者さんの追跡調査が行われました。


その結果、元境界例の多くの方が、カウンセラーなどの
心理関係や精神医療の関係の仕事についておられたのです。


境界例の方は、他人の行動に大変敏感ですし、
心の痛みや、苦しみも知っておられます。


それゆえ、安定した生活を送ることができるようになると、
人一倍、心の痛みの分かる人であり、苦しみを共感できる人になります。


このような人は、心理関係や精神医療、福祉関係の仕事にピッタリです。


一部ＨＰを抜粋しました。
私の場合、「良い自分」と「悪い自分」のところが当てはまるなぁと痛感しました。



皆さんの参考になれば幸いです。

統合失調症

統合失調症。代表的な心の病気の一つです。病気の発症は１０〜２０代の若い年代が多く、発症の頻度は人口の１％ぐらいです。この病気は日常生活に大きな支障を生じさせる危険があり、軽くみることはできません。病気の発症後、治療を受けないでいると、それまでの生活のレベルを維持するのは困難です。今回は、この統合失調症とはどんな病気なのか、うまくイメージできますように、その症状をメインとして、お話ししたいと思います。

■統合失調症の陽性症状と陰性症状■統合失調症の症状には、陽性、陰性の２つのタイプがあるのがポイントです。簡単に違いを言いますと、陽性症状は幻聴などのように、本来あるべきではないことがあるもので、陰性症状は感情の鈍磨など、本来あるべきものがないものです。陽性症状は病気の急性期に現れ、陰性症状は病気の発症後、徐々に目立ってくることが多いです。



陽性症状には次のようなものがあります。
・　幻覚（幻聴、幻視など）
・　妄想
・　思考の障害（洞察力の欠如、支離滅裂な言語など）
・　強いイライラ
・　激しい興奮


陰性症状には次のようなものがあります。
・　感情の鈍磨
・　興味の喪失
・　引きこもり
・　意欲の低下
・　身だしなみ、衛生面にかまわない
・　食事に無関心
・　気分の落ち込み


私はこの２つのパターンでは陰性のほうです。
陽性の方にある、強いイライラ、激しい興奮っていうのは最近では全く出なくなりました。そもそもそういった激しい興奮やイライラから暴言を吐いたり暴れたりして、入院になったわけですが、退院して４ヶ月が経った今、本当に驚くほど感情が落ち着いています。



私も「本当に治るんですか？」と先生に聞いてみたんです。不安だったから。
そしたら「必ず治りますよ」との返事。



大丈夫。
時間は少しかかってしまうかもしれない。
陽性から陰性に症状が軽くなるまではお薬もしくは入院などの治療が必要かもしれない。
でも



必ず治るんです！！！



私はどこのＨＰでこの病気を調べても
「治る病気です」
と書いてあるし、先生の言葉を信じて、前向きに治療していくつもりです。



一緒に頑張りすぎず頑張りましょう。

パニック障害

私を最初に襲ったのはパニック発作。
心療内科でパニック障害と診断されました。

私は子供の頃から乗り物や人身事故、天災などにやたら敏感だったんですが、それが大人になって病気となって出てしまったのかなぁとも思います。

パニック障害は、本当に辛い病気ですよね。

私の場合は「広場恐怖」と言って、電車、飛行機などの乗り物、エレベーターや地下室のような閉鎖的な場所、人ごみなどに遭遇すると発作が起きてしまうという症状でした。

病気になった当時は「パニック障害」なんて病名も初めて聞くもの。
実家の両親に話してもその当時はまだ全然理解してもらえませんでした。

電車に乗れないから学校に通えない・・・単位を落として卒業できなくなってしまう・・・
そんな思いにも悩みました。
でも何とか欠席は多かったけれど、自転車で学校に通い、卒業出来ました。

東京で一人暮らしをしていた私は、その当時付き合っていた彼にすごく助けられました。
何かと彼を困らせても、彼は私の側で支えてくれていたんです。

そんな支えがあってこそ、電車にも乗れるようになり、行かなくてはいけない人ごみの代名詞、渋谷にも行けるようになったんです。

今、パニック障害による発作は全くありません。
自分で免許を取って運転するようになったせいか、病気が良くなったおかげか、高速道路でも発作は起きなくなりました。電車にも長時間乗れるようになりました。
まだ飛行機はだめだけれど、いずれは絶対乗ってみせます！

今の私にパニック障害という診断はありません。
そういった要素はあるけれど、もうほとんど完治していると。

パニック障害の克服に必要なのは、

●信頼出来る人のサポート●
●お薬による治療●
●行動療法（自分で苦手な場所に徐々に行って慣らす）●ではないかと思います。

今、パニック障害に悩まされている方に言いたいです。

パニック障害は治る！！！

調子がいい時♪そしてついてないわたしたち？

昨日は調子が良かったから、父とドライブに行きました。

高速乗って３０分くらいのところなんだけど、高速下りて、「フラワーパーク」という所に行きたくて探してたの。

でも・・・

父「まだ着かないぞ？」
私「高速下りた時、看板にあと１６キロって書いてあったのにね・・・？」

そこでナビ登場！

そしたらとっくに通り過ぎてました！！！

そしてナビの思うがまま？に山越えしてやっとフラワーパークに到着★

さあ行こう！と車を降りたその瞬間・・・

「ただ今を持ちまして閉園とさせていただきま〜す」

はぁ〜！！！？？？

もう散々でした・・・

でもって、諦めて帰りは高速乗らずに一般道で帰ってきました。

でも久々に遠出したし、やっぱり調子いいんだな、ってちょっと嬉しかった。

いい気分転換になりました★

やっぱりドライブはいいな〜！！！

しかしそれにしても今日はついてないわ・・・

はじめましてゆいです。

ゆいです。
皆さんはじめまして☆



私の自己紹介しちゃうね！

■名前■ゆい
■生息地■茨城県
■誕生日■Ｓ．５４．２．６（みずがめ座）
■血液型■Ａ型
■趣味■ドライブ、ショッピング、写真、カラオケ、ドラマ鑑賞、音楽鑑賞ほかいろいろ
■好きなブランド■ローリーズファーム、ＪＥＡＮＡＳＩＳ、ＲＮＡ、ｍｙｓｔｉｃなど
■長所■お人よしなとこ、親切、情にもろい、世話好き、気遣い出来るとこなど
■短所■短気、浪費しやすい、ぐーたら、白黒つけないと気がすまない、しつこい、お節介

■病気のこと■
１９９９年。東京の大学に通ってた時でした。
いきなり発作が起こって救急車で運ばれたの。
それがパニック発作だったんですよね。もうその時は、こころの病気の認識なんてないし、毎日何も食べられない、外にも出られない、気力もないで大変でした。
元々過敏症で、神経質で臆病な面がある子供だったけど、「病気」と診断されたのはこの時が初めて。

それから大学卒業後、茨城に戻って来たけれど、今度は重いうつ病も併発して、自傷行為とかもするようになってしまったんです。
それ以外にも強迫性障害とか色々な病気に悩まされました。


今は統合失調症とは診断されていますが、
「境界性人格障害(ボーダーラインパーソナリティー障害）」の傾向もあると診断されています。
ボーダーラインについては、病気のページにゆくゆくアップしますが、一番に、
「自分の感情をコントロール出来ない」
「依存心が強い」
「キレやすい」
「自分と相手との人間関係をうまくつかめない」などがあります。
私の場合、これらにはよく当てはまっています。


ゆいの日記帳でもコロコロ日替わりで変わる感情の波を見ていただけると思いますが、今はどうしても不満、イライラの矛先を母に向けてしまっています。
不思議です。なぜなら母は私の一番大好きな存在で、いてくれないと本当にしんどいし、母も病気を抱えているから心配だし、尊敬している。そして、母にしか言えない事もいっぱいあるくらい頼り甲斐ある大好きな存在だからです。
そんな自慢の母にどうして矛先が向いてしまうのか？

それはやはり「境界性人格障害」の影響が大きいと言われました。


本当に自分でも不本意なのですが、母の言動１つ１つが気に障り、イライラしたりしてしまうんです。
それに拍車がかかって泣き叫び、暴れてしまうことも何度もありました。
今はまたあんな風に荒れてしまうんではないか？と恐怖感と緊張感を抱えて生きています。

良い自分と悪い自分がいるんです。
悪い自分が出てきた時が怖いんです。いつもそれを恐れてびくびくして不安を感じているのが今の私の現状です。

でも、こんな私も普段は普通の２８才（もうすぐ２９才だけど・・・）！
好奇心旺盛で、結構性格も明るいんです。
夢も数え切れないほど沢山あって、まだまだ人生諦めてないですよ（笑）
恋愛だってしたいし、仕事もちゃんとフルタイムでやってみたい。
そんな私の毎日をこのブログを通して皆さんに知ってもらえたら嬉しいな。

実は２００２年頃、スカパーの茨城チャンネルでレポーターとしてＴＶに出てましたそれから２００３年、マニアックなんだけど、地元の「ミスグリーンふるさと」っていうキャンギャルに選ばれて活動してました。

それからは色々チャレンジしてるけど、ごく普通の２０代の女の子として生活してます。

こんな私ですがよろしくお願いします♪
お友達になってね！